আপনি যদি একজন রানার হন - আপনি প্রতিদিন সকালে বা মাঝে মাঝে আপনার জুতার ফিতা বেঁধে রাখুন - আপনি জানেন যে সামনে একটি খোলা রাস্তা থাকলে কেমন লাগে। একটি চ্যালেঞ্জিং কার্যকলাপের এন্ডোরফিনের সাথে মিশ্রিত স্বাধীনতার এই অনুভূতিই দৌড়বিদদের (সেই আবহাওয়া হোক বা অন্যদের) ফিরে আসতে সাহায্য করে। যখন আপনার কুকুর একটি কুকুর পার্ক বা বড় বাড়ির উঠোনে আরাম করতে পারে, তখন এটি আপনার কুকুরের অনুভূতির মতো, তাই না? তাহলে, কেন একসাথে এই স্বাধীনতা অনুভব করবেন না?
যদিও আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানোর অনেক সুবিধা আছে-ঘনিষ্ঠতা, ব্যায়াম, প্রশিক্ষণ, যোগাযোগ, ইত্যাদি- শহরে আপনার কুকুর জগিং দিয়ে ব্লকের চারপাশে আপনার সাধারণ হাঁটার পরিবর্তে, কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করা দরকার। সহজ লজিস্টিক থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং নিরাপত্তা সতর্কতা, আপনি যদি আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানো শুরু করতে চান তবে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন।
আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানোর আগে, আপনার শরীরের আকার, স্বাস্থ্য, জাত এবং বয়স বিবেচনা করা উচিত। আপনার কুকুর সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট নির্দেশনার জন্য আপনার পশুচিকিত্সক, একজন প্রত্যয়িত কুকুর প্রশিক্ষক এবং এমনকি একজন প্রত্যয়িত ক্যানাইন ফিটনেস প্রশিক্ষক (হ্যাঁ, এটি একটি জিনিস!) সহ একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, মারিয়া ক্রিস্টিনা শু ইর্টজ বলেছেন যে তিনি এবং রাফওয়্যার উভয়ই প্রত্যয়িত ক্যানাইন ফিটনেস প্রশিক্ষক। রাষ্ট্রদূত
"আপনার সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার, আপনার কুকুর কি এটি করতে পারে?" হাডসন বার্কস প্রত্যয়িত কুকুর প্রশিক্ষক জেনিফার হেরেরা যোগ করেছেন। "শুধুমাত্র আপনার কুকুর স্বাস্থ্যকর নয়, তবে এটি কি আপনার কুকুরের জন্য উপযুক্ত?" উদাহরণস্বরূপ, পাগের সাথে দৌড়ানো সর্বোত্তম ধারণা নাও হতে পারে কারণ শাবকটির দেহের আকার ছোট এবং একটি ছোট নাক, যা শ্বাস নিতে বাধা দিতে পারে, তবে বড় কুকুরগুলিও স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি ভাল দৌড়ের অংশীদার হয়ে উঠবে না, হেরেরা ব্যাখ্যা করেছেন। "এটি কেবল আকারের বিষয় নয়," তিনি বলেছিলেন। "বুলমাস্টিফ একটি বিশাল জাত, কিন্তু তারা দৌড়াতে পছন্দ করে না - তারা ধীরগতির, পালঙ্ক আলু।"
এছাড়াও, নতুন পোষ্য বাবা-মায়েদের সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল সীমাহীন শক্তি সহ একটি কুকুরছানা নিয়ে দৌড়ের জন্য বাইরে যাওয়া। শুল্টজ ব্যাখ্যা করেছেন যে যদিও আপনি মনে করতে পারেন এটি তাদের নির্মূল করার একটি নির্ভরযোগ্য উপায় যাতে তারা আসবাবপত্র চিবানো বন্ধ করে, এটি আপনার কুকুরের স্বাস্থ্যের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। "আপনি কুকুরছানাদের সাথে দৌড়াতে চান না যতক্ষণ না তাদের গ্রোথ প্লেটগুলি বন্ধ হয়ে যায়," তিনি বলেন, এটি গড়ে প্রায় 18 মাস হয়, তবে এটি বংশের উপর নির্ভর করে। শুল্টজ এবং এলারা উভয়েই সম্মত হন যে যেকোন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী, কঠোর কার্যকলাপ, যখন তাদের অল্প বয়স্ক, নরম হাড়গুলি এখনও ক্রমবর্ধমান এবং শক্তিশালী হয়, তাদের জয়েন্ট বা হাড়গুলিতে তাত্ক্ষণিক আঘাত বা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হতে পারে।
আপনি একদিন জেগে উঠবেন না এবং এক মাইলের বেশি জগিংয়ের পরিবর্তে ম্যারাথন চালানোর সিদ্ধান্ত নেবেন, তাই না? অধিকার একই আপনার কুকুর জন্য সত্য. শুধুমাত্র আপনার পশুচিকিত্সকের কাছ থেকে এটি সমস্ত সরিয়ে নেওয়া উচিত নয়-আপনি চান না যে চলমান ভুলগুলি আপনার চিকিৎসা সমস্যাগুলি আবিষ্কারের উপায় হতে পারে-কিন্তু আপনার শিশু হিসাবে এই কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা উচিত।
"আপনি আপনার কুকুরের সাথে বাইরে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি পাঁচ মাইল দৌড়াতে চান না," শুল্টজ বলেছিলেন। “এটা তাদের থাবা প্যাডের জন্য খারাপ। এটা তাদের জয়েন্টের জন্য খারাপ।" পরিবর্তে, একটি মাইল দিয়ে শুরু করুন এবং প্রতি সপ্তাহে দূরত্ব বা সময় 10% বৃদ্ধি করুন, তিনি পরামর্শ দেন।
কার্ডিওভাসকুলার অ্যাডজাস্টমেন্ট ছাড়াও, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার কুকুরছানাটির থাবা প্যাডগুলি যে কোনও পৃষ্ঠের সাথে খাপ খাইয়ে যা আপনি চালাতে যাচ্ছেন-সেটি ফুটপাথ, নুড়ি বা ট্রেইল হোক না কেন-সেগুলি ক্ষতিগ্রস্ত বা ছিঁড়ে যাবে না তা নিশ্চিত করতে। শুল্টজ ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি তাদের সাথে কয়েক সপ্তাহের জন্য যেখানেই দৌড়ানোর পরিকল্পনা করেন সেখানে তাদের নিয়মিত হাঁটার জন্য নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি এটি করতে পারেন।
যদি আপনার কুকুর বুট পছন্দ করে, আপনি তাদের পা আরও সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করার জন্য একটি সেট বেছে নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। বিবেচনা করার জন্য কিছু বিকল্প: রাফওয়্যার গ্রিপ ট্রেক্স কুকুরের বুট, পোষা প্রাণীর কুকুরের জুতা বা আপনি যদি ঠান্ডা তাপমাত্রায় দৌড়াতে চান, আপনি কং স্পোর্ট কুকুরের বুট বেছে নিতে পারেন। শুল্টজ বলেছিলেন যে বুট আপনার কুকুরের চলাফেরার পরিবর্তন করতে পারে তা জানার অর্থ হল তাদের দৌড়ানোর গতি কিছুটা প্রভাবিত হতে পারে।
আপনার কুকুরকে আপনার গতিতে দৌড়ানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, তাদের গতির সাথে মেলে আপনার দৌড়ানোর গতি বাড়ানোর কথা বিবেচনা করুন। "কুকুরের স্বাভাবিক গতি মানুষের তুলনায় দ্রুত," শুল্টজ উল্লেখ করেছেন। অতএব, আপনার কুকুর আপনাকে পুরো দৌড়ে টানছে এমন অনুভূতির পরিবর্তে (তাদের এবং আপনার জন্য মজাদার নয়), তিনি সুপারিশ করেন যে আপনি আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানোর আগে আপনার গতি বাড়াতে প্রশিক্ষণ দিন, যাতে আপনি উভয়েই একে অপরের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে উপভোগ করতে পারেন। এমনকি আপনি এটিকে আপনার পদক্ষেপে কিছুটা উত্সাহ দেওয়ার প্রেরণা হিসাবে ভাবতে পারেন।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি সর্বোত্তম চলমান জুতা, ফিটনেস হেডফোন এবং স্পোর্টস সানগ্লাস খুঁজতে অনেক সময় (এবং অর্থ) ব্যয় করেন যা আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে আপনার ঘর্মাক্ত নাক থেকে পড়বে না। সরঞ্জাম গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি যদি আপনার কুকুরের সাথে দৌড়াতে চান তবে একই প্রযোজ্য।
একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস শুধুমাত্র আপনার অভিজ্ঞতাকে সহজ এবং আনন্দদায়ক করে তোলার জন্য নয়, নিরাপত্তার সতর্কতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করাও, এবং তা হল হ্যান্ডস-ফ্রি বেল্ট৷ আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক বেল্ট দিয়ে দৌড়ান, তবে অনেকগুলি জিনিস আছে যা ভুল হতে পারে-সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি হারান-উল্লেখ্য নয় যে অনেক দৌড়বিদ তাদের মাইলেজের সময় নির্ধারণ করার সময় তাদের হাত মুক্ত করতে পছন্দ করেন। রাফওয়্যার ট্রেইল রানার ডগ লিশ সিস্টেম সমস্ত বাক্স এবং তারপরে কিছু বাক্স চেক করে, কারণ এটি একটি চলমান বেল্ট হিসাবে কাজ করে এবং আপনার চাবি, ফোন এবং কুকুরের ট্রিটস বিল্ট-ইন সংরক্ষণ করে, একটি জলের বোতল ধারক রয়েছে এবং একটি শক-শোষণকারী দিয়ে সজ্জিত। রিজলাইন লিশ যা আপনি বেল্টের লুপের সাথে সংযোগ করতে পারেন। এই বাঞ্জি লিশ দৌড়ানোর জন্য একটি চমৎকার পছন্দ, বিশেষ করে কারণ "যদি আপনার কুকুর আপনার গতির সামনে বা পিছনে থাকে, তবে এটি উত্তেজনা বা প্রতিরোধ কমাতে পারে, তাই এটি হেঁচকি দেবে না," হেরেরা ব্যাখ্যা করেছেন।
এছাড়াও, হেরেরা সুপারিশ করেন যে আপনার এবং আপনার পোষা প্রাণীর জন্য সর্বদা একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট এবং একটি ভাঁজযোগ্য জলের বাটি প্রস্তুত করা উচিত। আপনি যদি শহুরে পরিবেশে দৌড়াচ্ছেন, তাহলে জট, ট্র্যাফিক বা আপনার এবং আপনার কুকুরের মধ্যে খুব বেশি দূরত্ব এড়াতে 6 ফুটের বেশি পা দিয়ে দৌড়বেন না, তিনি যোগ করেছেন।
আপনি যখন আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানোর সিদ্ধান্ত নেন, তখন ক্রিয়াকলাপটি আপনার জন্য আর থাকে না-এটি তাদের, শুল্টজ বলেন, আপনি যদি প্রতিযোগিতা বা অন্যান্য লক্ষ্যের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তবে একা দৌড়ান এবং আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানোর উপর মনোযোগ দিন। কুকুর তাদের পরিপূর্ণ সময় হিসাবে কাজ করে। পোষা প্রাণীদের সাথে সংযোগ করার একটি সুযোগ হিসাবে এটিকে ভাবুন। কিছু প্রজাতি শুধুমাত্র এই ধরনের খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপেই উন্নতি করে না-সাধারণত, শিকার বা পশুপালনকারী জাত, যেমন ভিজস্লা বা অস্ট্রেলিয়ান শেফার্ড কুকুর, দৌড়ানোর সময় সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে- তবে এটি আচরণগত প্রশিক্ষণকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার মধ্যে বিশ্বাসকে উত্সাহিত করার জন্যও ভাল। .
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মজা করতে মনে রাখবেন। আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানো "শুদ্ধ করার জায়গা নয়। এটি আপনার কুকুরের প্রতি কঠোর হওয়ার জায়গা নয়, "শুল্টজ বলেছিলেন। আপনার জুতার ফিতা বেঁধে রাখুন, আপনার সিট বেল্ট বেঁধে রাখুন এবং আপনার এবং আপনার পোষা প্রাণীর সাথে থাকার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার জন্য অবশ্যই অনেক মাইল এবং স্মৃতি অপেক্ষা করছে।
পোস্টের সময়: আগস্ট-27-2021