জিমে আনার জন্য সেরা জীবাণুমুক্তকরণ এবং স্যানিটেশন ব্যায়ামের সরঞ্জাম

অত্যাধুনিক যন্ত্রপাতি প্রথমে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করবে বা আপনাকে তাদের সংস্পর্শে আসতে বাধা দেবে। এখানে আপনার জিমের ব্যাগে লুকিয়ে রাখা মূল্যবান।
রাস্তায় ভিড়ের মধ্যে দিয়ে জগিং এবং হাঁটার রোমাঞ্চ থাকা সত্ত্বেও, এবং একটি ছোট লিভিং রুমে HIIT ব্যায়াম সম্পূর্ণ করার মাধ্যমে অর্জনের অনুভূতি থাকা সত্ত্বেও, কখনও কখনও আপনি জিমে ঘামের অনুভূতি মিস করেন।
যাইহোক, COVID-19 মহামারী চলাকালীন, এমনকি যদি অনেক জিম এখন কম ক্ষমতা নির্দেশিকা, সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থা এবং মুখোশের প্রয়োজনীয়তা মেনে চলে, আপনি ভাগ করা ওজনের ঘর বা গ্রুপ যোগ মাদুরে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এখানেই এই স্বাস্থ্য ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলি আসে৷ কেউ গ্যারান্টি দিতে পারে না যে তারা আপনাকে করোনভাইরাস থেকে রক্ষা করবে৷ তারা *কিছু নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া এবং সাধারণ ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে-অথবা আপনাকে প্রথমে তাদের সংস্পর্শে আসতে বাধা দেয়। সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ, তাই না?
বোতলের ক্যাপে অন্তর্নির্মিত রিচার্জেবল UVC বাতির কারণে, লার্ক বোতল (Buy It, $95, olivela.com) প্রায় 100% ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলতে পারে। আপনি যদি জলের বোতলটি ভালভাবে ধুয়ে না ফেলেন তবে এই ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলি লুকিয়ে থাকতে পারে। উপরন্তু, এটি উত্তাপযুক্ত (তাই H20 24 ঘন্টার জন্য একটি কম তাপমাত্রা বজায় রাখতে পারে) এবং BPA-মুক্ত স্টেইনলেস স্টিল দিয়ে তৈরি।
এই অর্গানিক বেসিক স্পোর্টসওয়্যার স্যুট (Buy It, $131, us.organicbasics.com) তৈরি করেছে সুইডিশ প্রযুক্তি কোম্পানি পলিজিন। ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করার জন্য এটি রূপালী লবণ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় এবং আপনি যখন ওয়ার্কআউটের পরে বাইরে যান তখন তাদের আপনার উপর আসা থেকে প্রতিরোধ করা হয়। ফেস্টার পলিজিনের মতে, একবার আপনি ঘামতে শুরু করলে, এই সিলভার ফ্যাব্রিক ট্রিটমেন্ট ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে গন্ধ তৈরি করতে বাধা দেয়। উল্লেখ করার মতো নয়, সেটটি বিজোড় এবং স্থিতিস্থাপক পুনর্ব্যবহৃত উপকরণ দিয়ে তৈরি, তাই আপনি এটি কেনার সময় ভাল অনুভব করেন। (সম্পর্কিত: কীভাবে টেকসই খেলাধুলার পোশাক কিনতে হয়)
আপনি যখন ডিওডোরাইজেশন প্রযুক্তির (রৌপ্য বা অন্যান্য চিকিত্সার মাধ্যমে) প্রচার করে এমন পণ্যগুলি দেখেন, তখন এর অর্থ এই যে এই কাপড়গুলি কাপড়ে এম্বেড থাকা গন্ধ সৃষ্টিকারী অণুজীবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। আপনি যদি ডেইজির মতো গন্ধযুক্ত শর্টস পছন্দ করেন তবে আন্ডার আর্মারের ইউএ মেরিডিয়ান সাইক্লিং শর্টস ব্যবহার করে দেখুন (Buy It, $60, amazon.com)। ফ্যাব্রিকটি যত্ন সহকারে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে স্নিগ্ধতা এবং ঘাম ঝেড়ে ফেলার ফাংশন প্রদান করা যায় এবং এটি এখনও হালকা এবং শ্বাস নিতে পারে।
কর্ক প্রাকৃতিকভাবে ব্যাকটেরিয়ারোধী, তাই আপনি কর্ক যোগের টেকসই পুনর্নবীকরণ ম্যাটগুলিতে সমস্ত ঘর্মাক্ত অষ্টাঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন (এটি কিনুন, $175, corcyoga.com)৷ কর্ক পৃষ্ঠ আপনার সাভাসনার জন্য যথেষ্ট কুশন প্রদান করবে, কিন্তু আপনি যখন জলে সরবেন, তখন এটি বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করবে। এছাড়াও, এটি ল্যাটেক্স ছাড়াই সমস্ত প্রাকৃতিক উপকরণ (কর্ক এবং তুলা) দিয়ে তৈরি (শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য, বেশিরভাগ যোগ ম্যাট প্রাকৃতিক রাবার বা পিভিসি দিয়ে তৈরি, যাতে যথাক্রমে প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক ল্যাটেক্স থাকে), স্বাস্থ্যকর যোগ ম্যাটগুলি আদর্শ তৈরি করে যারা তাদের বেছে নিন গাছ এবং যারা উপকরণ সংবেদনশীল আলিঙ্গন. (আরও পরিবেশ বান্ধব যোগব্যায়াম মাদুর খুঁজছেন? এই বেস্টসেলার ব্যবহার করে দেখুন।)
এই ওফোস ওওলালা ফ্লিপ-ফ্লপ (ক্রয়, $43, amazon.com) এর একটি সুপার কুশনিং ইনসোল রয়েছে যা পায়ের খিলানকে সমর্থন করে এবং গোড়ালিতে চাপ কমায়, এছাড়াও তাদের বন্ধ-কোষের ফেনা তাদের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী করে তোলে। এগুলি লকার রুমে বা শেয়ার্ড শাওয়ারে পরার পরে, এগুলি পরিষ্কার করুন বা ঠান্ডা জলে ফেলে দিন - আপনার ওয়ার্ট-মুক্ত পা এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে৷
KleenWraps (ক্রয়, $32, kleenwraps.com) এর সাহায্যে, ওজনের ঘরে একটি মেশিনের হ্যান্ডেল, বারবেল বা ডাম্বেলের সেট নেওয়ার আগে আপনাকে দুবার ভাবতে হবে না। নিয়ন হলুদ সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো স্ট্র্যাপটি জিমের যেকোনো হ্যান্ডেলের চারপাশে দ্রুত মোড়ানো যেতে পারে, তাই আপনাকে এমন পৃষ্ঠকে স্পর্শ করতে হবে না যা অগণিত অন্যান্য ঘর্মাক্ত ব্যক্তি ইতিমধ্যেই রেখেছেন। উল্লেখ করার মতো নয়, মোড়কটি ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী উপাদান দিয়ে তৈরি, যা গন্ধ কমাতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। আপনি আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে, শুধু ওয়াশিং মেশিনে তাদের নিক্ষেপ.
যদিও এই কন্টাক্টলেস কীগুলি (Buy It, $10, amazon.com) ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে না, তবে আপনি দরজা, জিম লকার, বা বাথরুমের কিউবিকেল খুললে বা লিফটের বোতাম বা প্রবেশ পথের কোড টিপলে এগুলি *সত্যিই* আপনার হাতকে জীবাণুমুক্ত রাখে। খোলার মাধ্যমে আপনার আঙুলটি রাখুন এবং ব্রাস-প্লেটেড হুকটি ব্যবহার করুন যে সমস্ত অপারেশন আপনি এখন পরিষ্কার আঙ্গুল দিয়ে অভ্যস্ত হয়ে গেছেন। শুধু অ-যোগাযোগ সরঞ্জাম নিজেই জীবাণুমুক্ত এবং ব্যবহারের পরে আপনার হাত ধোয়া নিশ্চিত করুন.
আপনি যদি কখনও আপনার সমস্ত COVID-19 স্যানিটেশন প্রয়োজনীয়তা আপনার পকেটে রাখতে চান, তাহলে আপনার জন্য সিম্পল স্যাচের স্টার্টার কিট (ক্রয়, $50, simplesatch.com) তৈরি করা হয়েছে। স্টাইলিশ কোমরের ব্যাগে জীবাণুনাশক ওয়াইপ, হ্যান্ড স্যানিটাইজার, অনন্য মুখোশ এবং মাস্ক ফিল্টার রয়েছে-এবং আপনার হেডফোন এবং অন্যান্য ফিটনেস প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সংরক্ষণ করার জন্য প্রচুর জায়গা রয়েছে। এমনকি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপগুলি দ্রুত বের করার জন্য এটির একটি রাবারের মুখ রয়েছে। যেহেতু ব্যাগটি আপনার নিতম্ব বা বুকের চারপাশে পরিধান করা যেতে পারে, তাই আপনি যে ধরনের ব্যায়াম করছেন না কেন এটি আপনাকে বাধা দেবে না।
আপনি যদি ঘামের ওয়ার্কআউটের জন্য *শুধু* ঘামের ওয়ার্কআউটের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাস্ক রাখতে চান, তবে সিলিকন মাস্ক স্টোরেজ বক্স (ক্রয়, $14, amazon.com) আপনার মুখোশটি জিমে এবং সেখান থেকে পরিবহনের জন্য উপযুক্ত এবং আপনার অগোছালো ভ্রমণের হ্যান্ডব্যাগ পরিষ্কার রাখুন . ছোট, পুনঃব্যবহারযোগ্য শেলটি একটি মুখোশের সাথে ফিট করে, যা একটি টাইট সিলের মাধ্যমে ময়লা, আর্দ্রতা এবং ধুলো থেকে সুরক্ষিত থাকে এবং কী চেইনটি সংযুক্ত করার জন্য উপরে একটি ছোট গর্ত রয়েছে। আপনি যখন আপনার জামাকাপড় পরিবর্তন করেন, আপনার মুখোশ পরেন এবং ওজনের ঘরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন এই বাক্সটি নিরাপদে আপনার গয়না সংরক্ষণ করতে পারে যাতে এটি আপনার জিমের ব্যাগের অতল গহ্বরে হারিয়ে না যায়।
আপনি যখন এই ওয়েবসাইটে থাকা লিঙ্কগুলি থেকে ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন তখন আকৃতির ক্ষতিপূরণ হতে পারে।